czy można

Ok Panowie, powiedzcie mi czy ta granica 90 dni to faktycznie jest taki magiczny czas kiedy to naprawdę można poczuć jakiś pozytyw? Pytam bo jestem już dalej niż w połowie i jakoś nie dostrzegam nic nadzwyczajnego. Pozatym nie wiem wogóle czy jestem uzależniony bo sam odwyk jest dla mnie bardzo prosty, a samo oglądanie porno nie było dla mnie [...]

[...] na treningu ale też nie ma sensu dawać za wiele ćwiczeń w ramach danego dnia treningowego bo zrobi się z niego potwór czasowy a nie ma takiej potrzeby. Pytanie jest takie czy chcesz ten plan wykonywac w formie treningu całego ciała na każdej sesji treningowej czy raczej go jakoś podzielić czyli można by było zrobić podział na przykład [...]

Witam Mam pytanie. Czy mozna stosowac clen inaczej niz tak jak sie zaleca? Tzn ze np. ja pracuje poniedzialek wtorek pozniej piatek sobote to czy moge brać clena w dni wolne od pracy? Pytam bo robie w gastronomii idziwnie to by wygladalo jak kelner podchodzi do gosci a rece mu sie telepia

[...] to naukowe pojęcie. Badania nie dają jednoznacznych i konkretnych wyników, ale każdy kto kiedykolwiek trenował, musiał zrobić przerwę i wrócił do treningów, ten wie, że rzeczywiście coś jest na rzeczy. Na pewno łatwiej jest wrócić do treningów niż zaczynać je na nowo. Mięśnie są mimo przerwy bardziej przystosowane do aktywności i lepiej znoszą [...]

[...] świetnym ćwiczeniem ale z masą ciała na prawdę można sporo zdziałaś bo samych planków jest kilka rodzajów różniących się trudnością wykonania, a jak się ma na przykład trx czy kółka, albo gumy treningowe to tez można się nieźle pobawić ćwiczeniami, które są na prawdę wymagające. Kolejna rzecz z hantlami czy kettlami dają kolejne możliwości [...]

Dokładnie kolega wyżej napisał całą prawdę. Pamiętam że w latach młodzieńczych jak się piło i imprezowało mój kumpel już w wieku 20kilku lat chodził na leczenie alkoholikow. Ja problemu z alkoholem nie miałem a piliśmy w zasadzie tyle samo.. Każdy ma inne predyspozycje do uzależnień. Są i tacy co oglądają porno i nie wpływa to na nich aż tak [...]

[...] lat. :-) od leszna 2h drogi ja mam 2 tyg urlopu wtedy to mozna jakis trening gdzoes doj**ac a czemu nie :-) Dymku było by fajnie trenio wspólny zrobić ale naprawdę nie wiem czy dam radę bo trochę latania, kilka spraw do załatwienia mam w pierwszym tygodniu pobytu w pl a dzieciaki są ze mną i jednak chcialbym z nimi jak najwięcej czasu spędzić [...]

[...] za krótka i nie zrobisz na tym. Ale dlaczego akurat chcesz wykonywać tam allachy? Jest cała masa doskonałych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które można zrobić z masą ciała czy z podstawowymi powerbandami. Jak nie będziesz mieć możliwości zrobienia allachów to pobaw się innymi ćwiczeniami. Długość linki jest ok, już próbowałam, tylko myślałam, [...]

[...] dla Ciebie, tylko obwody :) Zapisz je sobie i będziesz miał punkt wyjścia. Jedz tak przez dwa tygodnie i zrób znów pomiary obwodów. Wtedy będzie można powiedzieć czy idzie w dobrą stronę, czy stoi w miejscu. Co do treningu - jeśli chcesz budować masę mięśniową, to należy dołożyć trening siłowy, aby pobudzić mięśnie do wzrostu - [...]

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow? Oba warte uwagi

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow? Oba bdb laby u mnie nikt nigdy nie narzekal. Oxe zra u mnie wszyscu vertexa U mnie to samo, sporo znajomych mi osob z ktorymi mam regularny kontakt cisnie na towarze Vertexa i mordy sie ciesza, orale oraz inj wszystko lux. Ions rowniez niczego sobie, kilka [...]

Nie ma co rozkminiać czy jest sens w coś inwestować, z takim założeniem to można ze wszystkiego rezygnować

[...] 19 lat 62kg. Duża aktywność fizyczna, praca w zakładzie produkcyjnym, po pracy w zakładzie praca fizyczna na gospodarstwie. Jestem więc w ciągłym ruchu. Chciałbym przytyć, czytałem troszkę na ten temat po forach, w mojej sytuacji ćwiczenia w tym momencie będą CHYBA troszkę zbędne gdyż osłabiał będę tylko organizm a ciało jest dość chude i [...]

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow? oba laby bardzo dobre , bez różnicy który wybierzesz

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow? Oba laby bdb.

[...] może być długość tej linki bo ona może być po prostu za krótka i nie zrobisz na tym. Ale dlaczego akurat chcesz wykonywać tam allachy? Jest cała masa doskonałych ćwiczeń na mięśnie brzucha, które można zrobić z masą ciała czy z podstawowymi powerbandami. Jak nie będziesz mieć możliwości zrobienia allachów to pobaw się innymi ćwiczeniami.

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow? Oba bdb laby u mnie nikt nigdy nie narzekal. Oxe zra u mnie wszyscu vertexa

Prop, tren ace i winstrol IONS czy vertex? Mozna oprzec cykl na którymś z tych labow?

[...] wprowadzać okresowo i w sposób zaplanowany. Jak nieco zredukujesz to faktycznie można będzie wprowadzić albo jakąś formę regresji, na przykład ściąganie power banda zaczepionego o drążek czy rack bo to fajne ćwiczenie na start jako aktywacja mięśni wokół łopatek, które później działają przy podciąganiu na drążku. Jest jeszcze nieco czasu na to.

[...] również zgłębić swoją wiedzę na temat treningu wykonywanego na czczo. Zapraszam do zapoznania się z artykułami: https://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca https://potreningu.pl/articles/1567/trening-na-pustym-baku-czyli-czy-mozna-trenowac-na-czczo https://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity [...]